لم تعد آلام الظهر والرقبة حكرا على كبار السن أو أصحاب المهن الشاقة، بل باتت شكوى شائعة بين فئات عمرية شابة. وبينما يرجع كثيرون هذه الآلام إلى الجلوس الطويل أو قلة الحركة، يغيب عن النقاش عامل يومي ملازم للجسد وهو…
إلى وقت قريب، كانت توصيات الخبراء للحفاظ على النضارة والشباب ومواجهة علامات التقدم في العمر تعتمد على النوم الكافي وممارسة الرياضة والتغذية السليمة. ولكن يبدو أن هناك مهمة جديدة، إذ بدأ مؤثرون على وسائل التواصل تقديم نصائح حول ممارسة تمارين…
يتعرّض الشعر للكثير من عوامل الإجهاد مثل الأشعة فوق البنفسجية والصبغات والاستعمال المتكرر لمجفّف الشعر، مما يتسبّب في تقصف الشعر وتلفه وفقدانه حيويته ولمعانه، لذلك يتطلب الشعر التالف عناية واهتماماً بالغين. ويبدأ علاج الشعر التالف بتجنّب غسله بشكل متكرر، لأن…
تعتبر الأولمبياد واحدة من بين أهم الأحداث الرياضية في العالم، حيث يتجمع الرياضيون الذين يمثلون عدة دول، ويتنافسون على ألقاب خاصة بعدة رياضات في مدينة وحيدة، وذلك على مدار 32 دورة. وبعد انطلاق أولمبياد باريس 2024″ يوم الأحد 14 يوليو/…
البطلة الأولمبية المغربية نوال المتوكل، التي أضاءت مسارات سباق 400 متر حواجز بذهبيتها التاريخية في أولمبياد لوس أنجلوس 1984، تواصل ترك بصمتها بعيدًا عن أضواء المضمار. في تجسيد جديد لقدراتها القيادية وتأثيرها الرياضي، تم إعادة انتخاب نوال المتوكل نائبة لرئيس…
هناك 3 أوضاع أساسية للنوم، النوم على أحد الجانبين والانبطاح على البطن أو الاستلقاء على الظهر، ويشير الخبراء إلى أن النوم على الجانب هو الوضع الأكثر شيوعا، غير أنه يؤثر بالسلب على صحة وجمال البشرة، وأن النوم على البطن يعد…
مستحضرات التجميل، تلك الأدوات التي باتت لا غنى عنها في حياة الكثيرين، ليست مجرد وسائل لتعزيز الجمال وإبراز السمات الجذابة، بل تعتبر جزءاً أساسياً في روتين العناية اليومي. ومع ذلك، يجهل الكثير من المستخدمين مخاطر استعمال مستحضرات التجميل بعد انتهاء…
تعتبر عملية شد الوجه عبر تقنية مصاصي الدماء، التي يرمز لها طبيا بـ (PRP)، إجراء على شد الوجه، وتنشيط الحركة الدموية فيه دون الحاجة إلى جراحة. إذ يقوم مقدمو الخدمة بحقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) مع حشوة حمض الهيالورونيك…
تعود ممارسة الرياضة أثناء الحمل بفوائد عديدة للمرأة؛ حيث إنها تعمل على تقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية، مما يساعد المرأة على تحمل الوزن المتزايد أثناء الحمل بشكل أفضل، والاستعداد للضغط الجسدي الناتج عن الولادة واستعادة لياقتها بسرعة…
أصبحت العناية بالبشرة على الطريقة الكورية موضوعاً شائعاً في الاهتمام بالجمال حول العالم، حيث تتميز هذه الطريقة بالتركيز على الروتين اليومي المتكامل واستخدام منتجات طبيعية للحصول على بشرة صحية ومشرقة. وتتضمن الطريقة الكورية للعناية بالبشرة عدة خطوات رئيسية تعزز صحة…
