قالت صحيفة سبورت الإسبانية اليوم إن جوسيب ماريا بارتوميو رئيس نادي برشلونة قدم استقالته. وواجه بارتوميو غضباً متزايداً العام الماضي بسبب تدهور الأوضاع المالية للنادي وتراجع أداء الفريق في أرض الملعب وهو ما ظهر جلياً في هزيمة مذلة 8-2 أمام…
لكل من يرغب بالحصول على بطن مشدود ومسطحة وخالية من الدهون، إليكم هذا المشروب السحري الذي يقضي على كل الدهون في 4 أيام فقط. أشار موقع santé إلى انه يمكن التخلص من الدهون في البطن من خلال مشروب مميز يتم تحضيره في…
من أجل خسارة الوزن ونحت الجسم، من الضروري أولاً اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، والامتناع عن تناول المأكولات المضرّة كتلك التي تحتوي على الدهون والسكر، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وما لا يعرفه الكثير من الأشخاص هو أنه يمكن تسريع عملية…
قامت سيدة حامل بشهرها التاسع، بالركض مسافة ميلٍ كاملٍ في أقلّ من 5 دقائق ونصف بعد أن تحداها زوجها للقيام بذلك، لتذهل بذلك الملايين من متابعي مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تداول مقطع مصور لها وهي تقوم بالتحدي. وفي التفاصيل التي…
تمارين 🔴الاحماء 🟢والتبريد… 🔴تمارين الاحماء: هي مجموعة من التمارين الخفيفة الشدة يقوم بها الرياضي قبل اداء التمرين الاساسي لتهيئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية. وتكون مدتها من 5الى 10 دقيقة وتعمل على 🔚 – زيادة تدفق الدم العضلات لتهيئتها الى استقبال…
تحرص الكثيرات من النساء على تطويل الأظافر كشكل جمالي لمواكبة صيحات الموضة، وإضافة المزيد من الجمال لهن عند وضع طلاء الأظافر أو الأكسسوارات في الأيدي، ومع انشغال البعض يضطرون لإهمالها وعدم الاهتمام بنظافتها، مع عدم معرفتهم بأن هناك عدة أضرار…
كشفت دراسة أمريكية، عن نوع من الطعام يساعد في تقليل دهون البطن، إذا تم تناوله يوميا. وقال الباحثون القائمون على الدراسة، إن تراكم الدهون الحشوية يشكل مخاطر صحية جسيمة، لأنها تسبب بعض الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض…
أصبح الجميع أكثر حذرا بشأن النظافة الشخصية، بعد تفشي فيروس كورونا “كوفيد 19″، ابتداء من غسل اليدين بشكل متكرر وانتهاء باستخدام المعقمات والمطهرات. ورغم من هذه الإجراءات قد يُغفل الكثيرون تنظيف بعض المناطق في الجسم بسبب صعوبة الوصول إليها. فيما…
يعتبر التقشير جزءًا أساسياً لا يمكن التخلي عنه من روتين العناية بالبشرة، فهو يساعد على تخليصها من الخلايا الميتة والبقايا والجزيئات الضارة التي تسبب ظهور الشوائب والعيوب المختلفة عليها. ومن الممكن الاعتماد في هذه العملية على منتجات التقشير الصيدلانية كما…
تعتبر تمارين تقوية العضلات ،، أفضل الطرق وأكثرها فعالية لزيادة سرعة الاستقلاب ، فهذه التمارين تبني العضلات في الجسم وتزيد من حجمها وقوتها ، والمعروف أن كل نصف كيلوغرام جديد من النسيج العضلي في الجسم ، يحرق 50 وحدة حرارية…
