كشفت دراسة أمريكية، عن نوع من الطعام يساعد في تقليل دهون البطن، إذا تم تناوله يوميا. وقال الباحثون القائمون على الدراسة، إن تراكم الدهون الحشوية يشكل مخاطر صحية جسيمة، لأنها تسبب بعض الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض…
أصبح الجميع أكثر حذرا بشأن النظافة الشخصية، بعد تفشي فيروس كورونا “كوفيد 19″، ابتداء من غسل اليدين بشكل متكرر وانتهاء باستخدام المعقمات والمطهرات. ورغم من هذه الإجراءات قد يُغفل الكثيرون تنظيف بعض المناطق في الجسم بسبب صعوبة الوصول إليها. فيما…
يعتبر التقشير جزءًا أساسياً لا يمكن التخلي عنه من روتين العناية بالبشرة، فهو يساعد على تخليصها من الخلايا الميتة والبقايا والجزيئات الضارة التي تسبب ظهور الشوائب والعيوب المختلفة عليها. ومن الممكن الاعتماد في هذه العملية على منتجات التقشير الصيدلانية كما…
تعتبر تمارين تقوية العضلات ،، أفضل الطرق وأكثرها فعالية لزيادة سرعة الاستقلاب ، فهذه التمارين تبني العضلات في الجسم وتزيد من حجمها وقوتها ، والمعروف أن كل نصف كيلوغرام جديد من النسيج العضلي في الجسم ، يحرق 50 وحدة حرارية…
الوجه وهو عبارة عن جزء من أجزاء الجسم العلوية، حيث يحتوي الوجه على العديد من الأعضاء مثل العيون والأنف والفم والأذنين، ويغطي الوجه العديد من الطبقات الجلدية المرصوصة فوق بعضها البعض وفي هذا المقال سنتعرف على أطعمة تزيل حب الشباب…
سيدتي ان تناول كميات قليلة من الطعام أثناء الريجيم الغذائي من بين الأخطاء التي يجب تفاديها فجميعنا نسعى وراء الحصول على جسم متناسق وقوام مثالي. غالبا ما يتبع البعض حمية توصف في كثير من الأحيان بـ”القاسية” من أجل التخلص من…
ان تمارس رياضة المشي فهذا يعني : 1) عظام أقوى مع تقدمنا في العمر تصبح عظامنا أضعف، ولكن المشي بانتظام يمكن أن يقويها، وأثناء المشي نزيد من الضغط على العظام وبعض الخلايا التي تبنيها، وتسمى “بانيات العظم”، وهي التي تستجيب…
